Duben 2008

Sedm dietních triků, které fungují!

30. dubna 2008 v 21:09 | Lusy Loose |  Hubnutí
Nemusíte nutně hladovět a dřít, abyste se zbavili menších špíčků. Zkuste naše tipy!


Bramborové hubnutí

29. dubna 2008 v 19:07 | Lusy Loose |  Diety
Objevte zázračnou moc brambor! S naším receptem můžete být už po dvou dnech štíhlejší. A ještě si pochutnáte!
Brambory nemusí být jen nudnou přílohou. Vykouzlete z nich chutné pokrmy!

Cvičení: Spodní břicho

29. dubna 2008 v 18:26 | Lusy Loose |  Cvičení
Ach jo, to břicho. Tak snadno roste a tak těžko se cvičí. Totiž, aby bylo cvičení na břicho efektivní, je nutné cvik správně provádět, ne jen švihat sebou nahoru-dolů. Jitka Rubešová vám dnes vysvětlí, jakých chyb se vyvarovat.

Co udělá sexy nožku? Klínky!

29. dubna 2008 v 17:15 | Lusy Loose |  Fashion
Do módy se opět dostávají boty na klínku. Letos budou společně s balerínkami a střevíci a la šedesátá léta opět hitem.

Kosmetika: Zelený čaj

29. dubna 2008 v 15:22 | Lusy Loose |  Beauty
Jemné lístky zeleného či bílého čaje (což je v podstatě luxusní forma zeleného čaje) skrývají mnoho cenných látek, které jsou prospěšné nejen pro naše tělo, ale i pro pleť a pokožku celého těla.
Možná jste si už všimly, že se na trhu objevuje stále více kosmetiky s výtažky ze zeleného či bílého čaje. Jsou vhodné zejména pro citlivou pleť nebo pro pleť ke sklonem k vyrážkám či akné. Ale vlastně se hodí pro každou pleť, protože obsažený tanin chrání pokožku před oxidací a volnými radikály. Tím zabraňuje předčasnému stárnutí a mírně též tvorbě vrásek.

Dalšími účinnými látkami jsou alkaloidy, například obsažený tein, který zlepšuje krevní oběh v buňkách a tím vylepšuje zásobování buněk okysličenou krví, pleť pak vypadá růžovější, zářivější, zdravější.

Dále obsahuje vitamíny A,B,C,E, PP a spoustu minerálů, které ve výsledku pokožku vyživují a vracejí jí hebkost a pružnost.

Nezoufejte, když zrovna nemáte po ruce nějaký čajový kosmetický přípravek. Vysokou a překvapivou účinnost zelených čajů můžete vyzkoušet v následujících jednoduchých domácích receptech.

Pleťové tonikum
Připravíme klasický zelený čaj, tedy lžičku sušeného čaje a 70°C teplou vodu, louhujeme asi 2 minuty a poté používáme jako pleťovou vodu.
V rámci ozdravné pleťové kůry si tímto čajem potíráme pleť několikrát denně.
Výsledek? Viditelně pevnější pleť.

Pleťová maska
V lékárně si koupíme léčivé bahno, které pak promícháme se silným odvarem ze zeleného čaje. Naneseme na pleť a smyjeme po 20 minutách.
Výsledek? Stáhnuté póry, hladká pleť a zabojovaly jsme proti pupínkům a zánětlivým procesům vůbec.

Pleťová maska rychlá
Nechcete-li se zabývat léčivým bahnem, pak si prostě obložte obličej navlhčenými čajovými lístky, například, když doděláte čaj, který přitom můžete pomalu upíjet. Teplé obklady z čajových lístků vyrábíme jen z čistých, nearomatizovaných čajů.
Výsledek? Zklidníme citlivou a suchou pleť.

Koupel
Koupel je to vpravdě královská. Smícháme litr zeleného čaje (nejlépe odvar, tedy čajové lístky asi 1-2 minuty vaříme ve vodě) s litrem mléka. Vylepšíme tím běžnou koupel, ve které pak asi 20 minut relaxujeme.
Výsledek? Prokrvená vyživená pokožka a dobrá nálada.

Předsevzetí

28. dubna 2008 v 21:09 | Lusy Loose |  Journal
Hi Guys!
Dneska jsem se totálně vybodla na všechen pohyb, ach jo =( Ráno jsem chtěla jet do školy na kole, což jsem nakonec kvůli mamce musela zavrhnout, ale zítra určo pojedu. Když bude hezky. Běhat sem sice šla ale po dvou minutách to zabalila, páč tam bylo hodně lidí. a já nepotřebuju aby všichni viděli jak se ty moje špeky natřásají. Takže v tomhle ohledu jsem sklamala na plné čáře. Aspoň že co se týká jídla to bylo lepší. Dneska jsem úspěšně zvládla nejíst a musím se pochválit, že se to obešlo bez jakékoli krize :D Jen tak dál =) Ještě pár takovejch dní a už se svým vzhledem budu podobat člověku :D Když jsem u té váhy, akutně potřebuju do 31.5. zhubnout na 55 kilo. To je 17 kilo za 32 dni, což je asi pul kila za den. To není tak hrozny, ne? Vím, že si dávám vysoký cíle, ale já prostě musím. Zařekla sjem se totiž, že dokud nebudu mít aspoň 55 kg, nebudu chodit na žádný diskotéky atd. A já toho 31. prostě musím na zábavu jít. Kromě jiného tam chci slavit opožděně narozky, které mám 15. května. Takže budu muset zatnout zuby a začít pořádně makat, aby se mi to povedlo. Už žádný flákání. Tak mi přejte pevnou vůli a dostatek sil, abych to dokázala. Páčko

28.4.2008

28. dubna 2008 v 20:07 | Lusy Loose |  My eating
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd:nic
Svačina: nic
Večeře: nic
Pití: 0.75l voda, 1.5l Bonaqua neperlivá
Pohyb: 500 s-l

Ana vzkaz

28. dubna 2008 v 19:18 | Lusy Loose |  Pro Ana
Jestli chceš být hubená, musíš se ovládat. Musíš kontrolovat svůj život. Tak to udělej. Můžeš to udělat. Ty na to máš. Ty to uděláš.

28.4.

28. dubna 2008 v 18:22 | Lusy Loose |  My weight
Tak ráno jsem vlezla na váhu a ukázala rovných 72 kg. Je to lepší, než jsem čekala, ale pořád je to děsný. Připadám si jak největší koule. Kde jsou ty časy kdy jsem vážila 50 kg? Už bych je zase chtěla zpět! Tak budu msuet pořádně máknout, abych zhubnula co nejrychleji. Tak mi držte palečky a doufám, že se vám daři líp.


Dieta pro líné holky!

28. dubna 2008 v 17:04 | Lusy Loose |  Hubnutí
Jste tak trochu líná něco dělat jako Nicky Hiltonová , ale přesto chcete mít stejně dokonalou postavu? Zkuste její tipy!

Navstevnost za 21.4.2008 - 27.4.2008

28. dubna 2008 v 16:45 | Lusy Loose |  Blog
Navstevnost za minuly tyden (21.4.2008 - 27.4.2008) je:
Pondeli: 21
Utery: 30
Streda: 34
Ctvrtek: 30
Patek: 38
Sobota: 100
Nedele: 95
Celkem: 348
Děkuju moc, jste zlatíčka :-*

The Reality of Bulimia

28. dubna 2008 v 16:02 | Lusy Loose |  Pro Mia

Těstoviny s lučinovou omáčkou

28. dubna 2008 v 15:05 | Lusy Loose |  Recepty
Ingredience:
  • 70 g Lučina Linie
  • 55 g těstovin
  • citrónová šťáva
  • sůl, pepř
Postup: Lučinu umícháme s trochou vody tak, aby vznikla hustota omáčky. Přidáme trošičku citrónové šťávy, soli a pepře. Potom smíchejte s uvařenými těstovinami.
Porce cca 1250 kJ

Chcete zhubnout? Cvičení versus dieta

27. dubna 2008 v 21:54 | Lusy Loose |  Hubnutí
Je při hubnutí důležitější cvičení, nebo dieta? Zdravý rozum říká, že při shazování kilogramů hrají stejnou roli. Jak se na to však dívají odborníci?


Pohoda

27. dubna 2008 v 19:49 | Lusy Loose |  Journal
Hi Guys!
Dneska bylo venku tak krásně, že jsem to musela využit a šla si zaběhat. Ale trochu sem to nevychytala a v teplakach a mikině mi bylo děsný vedro a navic jak teď pravidelně neběhám, tak mě strašně bolely nohy, tak jsem to nakonec vzdala =( Co se týče dnešního jídelníčku, jsem docela spokojená. Samozřejmě nejlepší by bylo, kdybych nejedla nic, ale z rodinejch obědů se nevykroutím. Ale i tak jsem si těch brambor mohla vzít míň =( Ale zase jsem poprvý za nevim jak dlouho dodržovala hezky pitnej režim. Taky jsem pak byla jak průtokovej ohřívač :D Každopádně zítra se budu vážit. Asi. Chci vědět, jak moc se na mě ty žranice podepsaly. To zas bude hrůza =( To abych jela do školy na kole, abych spálila nějaký ty kalorie =) Jinak od zítřka držím hladovku. Zapojila jsem se do soutěže na http://ana-ladyy.blog.cz/ , kdo vydrží nejdýl nejíst. Jestli vám je víc jak 15, tak se můžete přidat ;) Stejně vypadnu asi hodně brzo, protože ve čtvrtek je to volno a když mamka bude doma, tak budu muset jíst. Ach jo =( Tak doufám, že vy ste na tom líp. Tak papa a ať vám jde hubnutí hezky od ruky :D

Dělená strava; takhle vypadá dietní jídelníček!

27. dubna 2008 v 18:11 | Lusy Loose |  Diety
Rozhodla jste se zkusit dietu na bázi dělené stravy? Z uvedeného rozpisu se dozvíte, jak by měl vypadat jeden den podle zásad dělené stravy. Prozradíme, co a kolik můžete sníst při snídani nebo u oběda, a přibližně v jakých časových intervalech byste

Kvalitu vztahu prověří dieta

27. dubna 2008 v 16:51 | Lusy Loose |  Everything
Dieta může mít dvojnásobně pozitivní i dvojnásobně negativní výsledek. Změna jídelníčku a životního stylu totiž prověří nejen nadbytečná kila, ale také kvalitu vztahu a partnera.