Bramborové hubnutí

29. dubna 2008 v 19:07 | Lusy Loose |  Diety
Objevte zázračnou moc brambor! S naším receptem můžete být už po dvou dnech štíhlejší. A ještě si pochutnáte!
Brambory nemusí být jen nudnou přílohou. Vykouzlete z nich chutné pokrmy!

Brambory bývají v dietách často vynechávány jako příliš bohatý zdroj sacharidů. Pokud z nich však uděláte hlavní část jídelníčku, stanou se vynikajícím hubnoucím pomocníkem. Během dvoudenní 'bramborové kúry' můžete shodit 1-1,5 kg. Hlavní výhoda brambor je ta, že obsahují méně sušiny než obiloviny a tím pádem i menší množství energie. Navíc jsou plné vitaminů a minerálů. Během dne zkonzumujte 5 menších porcí a dopřejte si kysané mléčné výrobky - například brambory s podmáslím zbavují organismus škodlivých látek a přebytku vody. Dietu je ideální zařadit o víkendu, kdy máte čas na přípravu jídla a také na svižnou procházku. Pokud se nebudete stranit pohybu, hned v pondělí v práci překvapíte nově nabytou vitalitou.
1. den
>> Snídaně: 1 velká brambora zapečená s balkánským sýrem - mňam!
>> Přesnídávka: hrnek podmáslí
>> Oběd: 2 pečené brambory nakrájené na plátky s česnekem, bylinkami a dušenou cuketou
>> Svačina: šťáva z mrkve a jablek
>> Večeře: bramboračka
2. den
>> Snídaně: 1 velká brambora s tvarohem
>> Přesnídávka: hrnek podmáslí
>> Oběd: bramborová kaše se salátem ze špenátových listů a kozího sýra
>> Svačina: 1 jablko
>> Večeře: šťouchané brambory, salát z rajčat a paprik se zálivkou
Co ano a co ne
Při dietě nezapomeňte pít velké množství vody, neuškodí vám mandle, para ořechy a hrozny, naopak vynechte maso, mléko, kávu, sušené nebo konzervované ovoce, kysané zelí, olivy a kečup. Do salátů používejte pouze jablečný ocet.
Cameron Diaz
Herečka Cameron Diaz je velkou experimentátorkou v dietách. Její motto nejspíš je: když hubnout, tak pokaždé jinak. Je milovnicí tučných jídel, jako jsou hamburgery, a tak jeden čas držela ne příliš zdravou Atkinsovu dietu. Následovala méně riziková japonská rýžová dieta a nyní herečka praktikuje očistné kůry právě pomocí brambor. "Pokaždé, když chci mít splasklé, ploché břicho, dám si dva 'bramborové dny'," pochvaluje si Cameron účinnou metodu. Ještě spokojenější budou ti, kteří zhubnout opravdu potřebují...
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 sendy SB sendy SB | Web | 29. dubna 2008 v 19:53 | Reagovat

to asi vyzkouším:)

2 polly polly | Web | 29. dubna 2008 v 21:42 | Reagovat

Ahoj, holky, chcete si trochu přivydělat? Stačí se zaregistrovat tady - http://bux.to/?r=pollyj - údaje které ze začátku vyplníte nemusí být úplně pravdivé, pokud nechcete, teprve až budete chtít vyplatit nastřádané penízky. Registrace je jednoduchá, vyplníte formulář a podle pokynů si zřídíte účet na AlertPay, kam vám potom budou peníze chodit. A o co jde? Určitě každý den chvilku na internetu trávíte, stačí jen mezi prací proklikat denně 10 reklam, za které se vám přičítají peníze. A pokud řeknete kamarádům, vydělají si i oni a vám se to zase připočte k dobru. Myslím, že v takhle velké skupině lidí jako jsou tyhle blogy je to férový a reálný způsob jak si přivydělat a moci si třeba čas od času objednat nějakou fajn věc na ebay. Doporučuju všemi deseti, za vyzkoušení nedáte nic ;) hezký den..

hmmm na ty brambory mám docela chuť :)

3 ♥Hanulka♥ ♥Hanulka♥ | Web | 29. dubna 2008 v 23:14 | Reagovat

Ja nejim syry a mlečne vyrobky krome ochucenych jogurtu a kakaa....takže mam smulu no:(Stejně je nej nejíst;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.